其实，造成胃下垂的原因主要是因胃的张力不够，导致支撑胃部的肌肉与腹壁的脂肪收缩、减少，引起胃下垂，也就是说胃的耐重力不足，只要吃一点东西，便造成胸部和上腹部感到压迫，因而觉得肚子很胀，还会有心窝不舒服。严重还会出现胃肠功能障碍，产生胃痛、食欲不振、易疲倦或便秘、低血压或自律神经失调等症状。
胃下垂患者胃的消化速率只有正常人的三分之一，因此常会消化不良。所以，不是胃下垂的人不易胖，而是他们的消化本来就不好。
造成胃下垂的原因，包括神经病变、久病后身体消瘦、荷尔蒙分泌失调或年龄、身体状态、体质和情绪等因素。
预防方法首先是要保持好的情绪，让胃不易失控，饮食方面最好采取少量多餐，多吃易消化食物，避免暴饮暴食，减轻胃部负担。饭后俯卧或侧右卧20至30分钟，也可帮助食物尽早进入十二直肠，加速胃的清空时间。每天起床和入睡前作仰卧起坐或伏地挺身等运动，也可增加腹肌的张力及腹压。